Kesehatan kuku tidak hanya dipengaruhi oleh perawatan luar, tetapi juga oleh kebiasaan sehari-hari. Dengan menerapkan rutinitas kecil, kuku dapat tetap kuat dan tampak indah alami.
Pertama, perhatikan pola makan. Kuku membutuhkan nutrisi untuk tumbuh dengan sehat. Konsumsi makanan kaya protein, vitamin B, dan mineral seperti zinc dan besi membantu memperkuat kuku. Contohnya telur, ikan, kacang-kacangan, sayuran hijau, dan buah segar.
Kedua, hindari kebiasaan buruk seperti menggigit kuku atau menggunting kutikula terlalu dalam. Kebiasaan ini dapat menyebabkan kerusakan dan membuat kuku mudah rapuh.
Selain itu, jaga hidrasi tubuh. Minum cukup air setiap hari membantu menjaga kelembapan kuku dan kulit di sekitarnya. Kuku yang kekurangan kelembapan sering terlihat rapuh dan mudah patah.
Terakhir, kenakan sarung tangan saat melakukan pekerjaan rumah yang melibatkan air atau bahan kimia. Hal ini melindungi kuku dari kerusakan dan menjaga kebersihan.
Dengan menjalani kebiasaan sederhana ini setiap hari, kuku akan tumbuh kuat, sehat, dan tampak indah secara alami tanpa perawatan mahal.